Способы борьбы со своими страхами


Как справиться со своим страхом и можно ли его побороть?


Я не встречал ни одного человека, у которого напрочь бы отсутствовало чувство страха. Одни люди боятся одиночества, а другие пауков. Все эти страхи похожи. 

Бывает, что надо что-то сделать, но очень страшно. Особенно начать что-то делать очень страшно. Бороться со своим страхом не надо. Потому что страх по сути - это хорошее чувство. Это инстинкт выживания. Страх заботится о вас, чтобы у вас все было хорошо. 

Но вот бывают ситуации, когда надо действовать, а вы боитесь. Например, надо сделать важный звонок. Или обратиться к какому-то человеку с просьбой или предложением. И вам страшно, и этот страх не дает вам действовать. Как можно с этим справиться? 

Есть 3 способа справиться со своим страхом: 

Способ №1 

Посмеяться над своим страхом. Представьте себя как вы сидите и трясетесь от страха с испуганными глазами и даже волосы у вас на голове трясутся! Представьте себе такую смешную картинку. А вам всего-то надо встать, пройти какое-то расстояние и сказать пару предложений человеку. С этим справится даже ребенок! Представили - и с улыбкой встали и пошли действовать! 

Способ №2 

Представьте как выглядит этот ваш страх - какое-то существо, как рисует его вам ваше воображение. А теперь говорите ему: Спасибо тебе, что ты обо мне заботишься, я люблю тебя, очень-очень сильно люблю, ты мне помогаешь, ты меня спасаешь, ты обо мне заботишься, и заливайте его своей любовью, заливайте его солнечным светом. И постепенно от такого наплыва любви ваш страх превращается в какого-нибудь пушистенького зайчика. Вы улыбаетесь ему и идете действовать! 

Способ №3 

И есть еще третий способ - проведите рукой по какой-нибудь поверхности и сделайте ее мысленный анализ. На сколько она шершавая или гладкая, какая у нее текстура, что она собой представляет. Ответили себе на эти вопросы - встали и пошли действовать! Ну и как вы заметили, что самое главное - действуйте! Если вы будете сидеть и ждать когда страх пройдет - то он никогда не пройдет, он только усилится, плюс прибавятся еще сомнения, с удовольствием подключится неуверенность и в итоге - недовольство собой и раздражение. А уж это нам точно не надо! Поэтому продумайте как вы будете действовать и вперед к своим деньгам, к своему успеху!

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив